Dittmann Superband Kombi 3er Set Jumbo Rubberband
- Lieferumfang: 3er Pack Superbänder von Dittmann, Stärke XLIGHT, LIGHT, MEDIUM (Level 1 – 3)
- Die Kombi besteht aus je einem Band in der Farbe Schwarz, Rot und Gelb
- Alle Bänder sind ca. 1 Meter lang und ca. 4.5 mm dick
- Die schmaleren Bänder bieten Widerstand bei Ausfallschritten, Laufübungen, als erhöhte Belastung oder zusätzliche Hebelwirkung im Langhanteltraining. Die stärkeren Bänder bieten Unterstützung bei Klimmzügen und Dips
- Für eine Vielzahl von Stretching und Muskelkräftigungs-Übungen zu verwenden
Die Widerstandsbänder können sehr vielseitig für Kräftigungs- und Stabilisationsübungen in Fitness, Athletiktraining & Therapie eingesetzt werden. Sie können als Zughilfe oder als Widerstand an nahezu jedem Trainingsgerät eingehängt werden und unterstützen somit die gewünschte Bewegung.
Die verschiedenen Widerstandstärken der Bänder sind farblich differenziert.
Eigenschaften
- Progressiver Zugwiderstand
- Robust und flexibel einsetzbar
- In verschiedenene Stärken erhältlich
Vorteile im Überblick
- Robustes Band aus Latex
- Für Fitness, Athletiktraining & Therapie
- Verschiedene Widerstände erhältlich
Verschiedene Widerstände, Bandbreiten und der progressive Zugwiderstand
Das Powerband hat einen progressiven Widerstand, welcher unterstützend bei verschiedenen Übungen wirkt. Durch den Widerstand muss bei den Übungen nur ein Teil der Muskelkraft eingesetzt werden. Das Schlaufenband gibt es in 5 verschiedenen Widerständen. Alle Superbands sind 105 cm lang und jeweils in der Breite, je nach Widerstand, unterschiedlich breit. Die Bandstärke des Powerbands ist 4,5 mm.
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Superband, rot, x-leicht
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Superband, schwarz, leicht
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Superband, gelb, mittel
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Testresultate
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25%
50%
100%
150%
200%
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3,37kg
5,08kg
7,73kg
9,62kg
11,73kg
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5,58kg
8,53kg
12,55kg
15,85kg
19,28kg
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8,87kg
12,87kg
18,78kg
23,57kg
28,37kg
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Superband, grün, stark
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Superband, blau, x-stark
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Superband, orange, xx-stark
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TESTRESULTATE
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25%
50%
100%
150%
200%
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12,35kg
18,55kg
27,32kg
34,37kg
40,75kg
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16,00kg
25,03kg
36,67kg
46,78kg
56,03kg
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21,42kg
32,60kg
47,38kg
56,42kg
72,23kg
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Das Klimmzugband wird in vielen verschiedenen Sportarten beim Fitness- und Athletiktraining eingesetzt. Es kann nahezu mit allen Fitnessgeräten kombiniert werden.
Die Superbänder bieten Ihnen während der gesamten Zuglänge einen sich aufbauenden Widerstand, so dass Ihre Muskulatur auch noch in der Endposition der Bewegung Impulse bekommt. Lang- und Kurzhanteltraining kann auf engstem Raum simuliert werden, aber auch klassische Übungen wie z.B. Langhantelcurls, Nackendrücken, aufrechtes Rudern oder auch Kniebeugen können mit dem Strongband optimiert werden. Explosivtraining bietet sich perfekt als Partnerübung an: Ihr Partner hält das Band und Sie arbeiten dynamisch dagegen.
Auch als Zugunterstützung können Sie das Superband einsetzen. Beispiel Klimmzüge: Als Einsteiger sind Sie oft nicht in der Lage, den toten Punkt bei den Klimmzügen zu überwinden. Das ändert sich schnell durch den Einsatz des Superbandes. Dazu befestigen Sie das Superband zunächst einfach an einer sicheren Stange. Dann hängen Sie sich mit dem Knie (gebeugtes Bein für weniger Zugunterstützung) oder mit dem Fuß (gestrecktes Bein für mehr Zugunterstützung) in die nach unten zeigende Schlaufe ein. Die Klimmzug Session kann beginnen, denn das Band übernimmt nun einen je nach Zugstärke, größeren oder kleineren Teil der Arbeit während der Bewegung. Endlich ist ein effektives Klimmzugtraining für jeden möglich.
Für die Zugunterstützung beim Klimmzug ist es wichtig die richtige Zugstärke zu wählen. Wenn Sie beispielsweise ein Körpergewicht von 50 kg haben, dann macht es keinen Sinn ein Superband mit Stärke HEAVY/Level 4 (= 54 kg) zu verwenden. Dieses Band würde nämlich Ihr ganzes Körpergewicht tragen.
Die Rechnung würde lautet: Körpergewicht (50 kg) - Zugstärke (54 kg) = Zu überwindender Widerstand (= - 4 kg) Der Negativwert zeigt Ihnen, dass das Band Sie komplett halten würde und Sie keine Arbeit mehr verrichten könnten. Bei der Zugstärke LIGHT/Level 2 (= 24 kg) hingegen, müssten Sie 26 kg (50-24) selber überwinden. Das wäre also eine Zugstärke, die für dich in Frage käme.
Material: Naturkautschuk
